Actividad física diaria, primordial en la prevención de enfermedades: SS
Xalapa, Ver., 6 de abril de 2022.- Con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, la Secretaría de Salud y los Servicios de Salud de Veracruz, a través de la Dirección de Atención Médica, llevó a cabo acciones encaminadas a concientizar a la población sobre la importancia de la actividad física diaria y los beneficios que representa para la salud.
Con la participación de personal de nutrición de las Jurisdicciones Sanitarias, Hospitales y Centros de Salud del Estado de Veracruz, se realizaron talleres, conferencias y activaciones físicas entre personal de la salud, pacientes y familiares.
Durante las actividades y eventos realizados se enfatizó en la importancia de la actividad física y el papel que juega en la prevención de enfermedades como lo son: hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon; además mejora la salud ósea y es fundamental en el control del peso corporal.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) refiere que la intensidad de las actividades a realizar varía de acuerdo a cada persona y en general recomienda:
- Niños y adolescentes: 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa como juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o práctica de algún deporte.
- Adultos mayores de 18 años: realizar 150 minutos de actividad física moderada semanal como paseos a pie o en bicicleta, tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados.
La SS exhorta a la población veracruzana a mantener la actividad física diaria o la práctica deportiva para mejorar y mantener la salud.